اینکه سلبریتیا به دنبال داشتن اندام مناسب باشن خیلی عجیب نیس و نمیشه اونا رو واسه استخدام بهترین و گرون ترین سرآشپزهای جهان، خریداری بهترین مواد غذایی تازه و با کیفیت، مجرب ترین موبیان ورزشی و گرفتن مشاوره از بهترین کارشناسان تغذیه مورد انتقاد قرار داد.
البته باید به این موضوع هم اشاره کرد که هر کدوم از سلبریتیا با در نظر گرفتن حرفه خاص خود رژیمای متفاوتی رو دریافت می کنن.
مثلا خانوم «ماریا کری» از یه جور از رژیم غذایی واسه حفظ وزن خود استفاده می کنه این در حالیه که «دواین جانسون» رژیم غذایی ای شامل ۵۰۰۰ کالری در روز در کنار تموم فعالیتای ورزشی اش داره.
برخز از سلبریتیا هم بیشتر از اینکه به داشتن اندام فوق العاده ای معروفیت داشته باشن به سلامت رژیم غذایی شون فکر می کنن.
از اونجایی که پرداختن به رژیم غذایی همه این سلبریتیا شدنی نیس در این نوشته تعدادی از اونا برگزیده شدن تا با رژیم غذایی شون در وقتی عجیب هم به نظر می رسه آشنا شید. با ما همراه باشین.
آماندا سیفراید (Amanda Seyfried)
این ستاره هالیوودی نه فقط واسه بازی در نقشای جور واجور می شناسنش بلکه واسه داشتن یه رژیم غذایی که در اون میوه های خام و سبزیجات هست هم مشهوره.
در گذشته اون در رژیم غذایی خود خوراکیایی رو که با دمای بالاتر از ۱۵ درجه فارنهایت پخته شده بود رو مصرف نمی کرد.
بیانسه (Beyoncé)
هر کسی با دیدن تنها یه بار اجرای ایشون می تونه بفهمه که اون یه ورزشکاره. ایشون از رژیم غذایی ۸۰-۱۰-۱۰ استفاده می کنه.
یعنی ۸۰ درصد از مواد غذایی اش رو کربوهیدرات، ۱۰ درصدش رو چربی و ۱۰ درصد دیگه رو پروتئین تشکیل میده. این رژیم پیشنهاد متخصص تغذیه ایشون یعنی «مارکو بورگس» است.
دونالد ترامپ (Donald Trump)
دونلاد ترامپ رئیس جمهور فعلی آمریکا عقیده داره که فست فودها می تونن خوراکیایی مطمئن واسه جا دادن در رژیم غذایی باشن. ایشون از نوشابه های رژیمی به عنوان نوشیدنی استفاده می کنه و از قهوه هم دوری می کنه.
دکتر شخصی ایشون عقیده داره که اون در مرزی نزدیک هم اینکه وزن و چاقی قرار داره.
علی الرغم همه اینا ایشون قبل از انتخابات گفته بود که اگه فاتح انتخابات باشه و به ریاست جمهوری برسه، تبدیل به سلامت ترین رئیس جمهوری برگزیده می شه.
دواین جانسون (Dwayne “The Rock” Johnson)
هر کسی کنار اون بایستد می تونین به عظمت ایشون و شونهای مردونه و پهن ایشون پی ببره. جانسون ۷ وعده غذایی در بیست و چاری که برابر حدود ۵۰۰۰ کالریه میل می کنه.
ایشون یکی از علاقمندان به ماهیه و بیشترین اندازه پروتئین خود رو از راه ماهی دریافت می کنه.
فرگی (Fergie)
ایشون وقتی یکی از خوانندگان گروه «بلک آید پیز» بود که بعدا کار خود رو به صورت جداگونه دنبال کرد و به موفقیتایی هم رسید. رژیم غذایی اونم مثل صداش خالصه.
ایشون واسه صبحونه یه املت شامل ۶ تخم مرغ با دو فنجون کوچیک سرکه سیب میل می کنه.
ایشون هر سه ساعت یه بار میان وعده یا وعده غذایی ای می خوره و با احتمال خیلی کم پیش میاد که در رژیم غذایی اون از اجناس فرآوری شده استفاده شده باشه.
هیو جکمن (Hugh Jackman)
اگه هر کدوم از مجموعه های «ایکس من» رو توجه کرده باشین، با ایشون آشنا هستین. اما بهتره بدونین که تموم اون عضلات و ماهیچه های خوش تراش حاصل تمرینای فراوون اون در باشگاهه.
اون در روز ۷ وعده غذایی متفاوت رو میل می کنه که با یه نوشیدنی پرکالری در ساعت ۴ صبح شروع می شه.
بعد هر دو یا سه ساعت یه بار خوراکی شامل پروتئینای گیاهی مثل لوبیا، غلات و سبزیجات میل می کنه.
کیتی هلمز (Katie Holmes)
شاید ایشون رازی واسه جوون موندن خود داشته باشه. یکی از دلایل اندام لاغر و جوون موندن ایشون می تونه مصرف سبزیجات خام و ارگانیک و دوری از خوردن میوه به دلیل قند موجود در اون باشه.
ایشون وقتی که احساس گرسنگی می کنه با میان وعده هایی چون بادام، سیب زمینی شیرین و سوپ هویج خودشو سیر می کنه.
کریستن دونست (Kirsten Dunst)
این بازیگر به رژیم غذایی قلیایی شامل سبزیجات سبزرنگ باور داره.
در این رژیم مواد اسیدی مثل گوشت، لبنیات، نون و برنج واسه کاهش وزن و جلوگیری از ایجاد تورم در بدن جایی ندارن.
شیلین وودلی (Shailene Woodley)
این بازیگر که اندام مناسبی هم داره از درمان هومیوپاتی استفاده کرده و در مقدار کمی خاک رس به رژیم غذایی اش اضافه می کنه.
ایشون بر این باورست که با این کار فلزات سنگین رو از بدن خارج می کنه.
کامل بردی (Tom Brady)
ایشون که واسه New England Patriots فوتبال بازی می کنه، رژیم غذایی خاص خود رو داره که ۸۰ درصد اونو سبزیجات اورگانیک و غلات تشکیل داده و ۲۰ درصد مابقی، گوشت قرمز حیواناتیه که با علوفه تغذیه کردن.
این ورزشکار حرفه ای از شکر سفید، آرد سفید، روغنای فرآوری شده، نمک، گوجه فرنگی، فلفل، قارچ و بادمجان دوری می کنه.
ایشون هم اینکه قهوه، کافئین و لبنیات همنمی خوره. عوضش ترکیباتی عجیب از توت فرنگی مصرف می کنه.